Tips voor kinderen én volwassenen
Een vaccinatie krijgen: veel kinderen vinden het een beetje spannend. Fijn dus om je kind goed voor te bereiden, én te zorgen dat hij zich niet te druk maakt. Vraag je je af hoe je dat doet? Jeugdarts Mirjam Nagtzaam beantwoordt 4 veelgestelde vragen.
- Ben je zwanger en kom je binnenkort zelf vaccinaties halen? Onderaan dit artikel staan ook handige tips voor jou.
- Ben je een jongere en krijg je binnenkort een prik? Kijk dan hier.
Tips voor kinderen
Wanneer begin je met voorbereiden?
‘Hoe lang van tevoren je je kind vertelt over de prik, hangt af van de leeftijd’, vertelt Mirjam. ‘De stelregel is 1 dag van tevoren bij jonge kinderen en bij pubers een paar dagen. Dat is lang genoeg om aan het idee te wennen en kort genoeg om niet te veel spanning op te bouwen.’
Wat vertel ik mijn kind precies?
‘Begin met uitleg over wat er gaat gebeuren en waarom. Als je kind begrijpt dat hij een prik krijgt om niet ziek te worden, zul je merken dat er wat spanning wegvalt. Probeer in te schatten welke informatie voor jouw kind helpend is en benader het positief. Je kan bijvoorbeeld zeggen dat de prik bij ieder kind anders voelt. Dat sommige kinderen er niks van merken, dat het kan kriebelen, tintelen of pijn doen. En dat het voorbij is voor je het weet. Sommige kinderen hebben hier genoeg aan. Merk je dat je kind meer wil weten? Vertel dan ook meer, maar maak het niet groter dan het is. Beantwoord rustig alle vragen en kijk bijvoorbeeld samen naar een van de video’s over de vaccinatiedagen.’
- Bekijk de video over de DTP- en BMR-vaccinatie.
- Bekijk de video over de HPV-vaccinatie.
- Bekijk de video over de MenACWY-vaccinatie.
Hoe zorg ik dat ik mijn kind niet bang maak?
‘Het is belangrijk dat je rust en vertrouwen uitstraalt voor en tijdens het prikken. Zo laat je aan je kind zien: jij kunt dit en ik ben bij je. Maar als je zelf bang bent voor naalden, dan wordt rust en vertrouwen uitstralen lastig’, snapt Mirjam. ‘Zorg in elk geval dat je zelf een taak hebt, zoals de handen van je kind vasthouden. Je kunt ook vragen of er iemand met jullie meegaat die het niet zo spannend vindt. Of vraag die persoon zelfs om alleen (naar binnen) te gaan met jouw kind. Het is natuurlijk wel belangrijk dat jouw kind deze persoon goed kent en vertrouwt.'
Welke ondersteuning is er tijdens de vaccinatie?
‘Onze professionals doen er alles aan om zo snel en prettig mogelijk te vaccineren. Merk je dat jouw kind extra aandacht nodig heeft? Geef het dan aan, dan helpen we jullie. Lees ook ons artikel over prikangst, zodat je extra maatregelen kunt nemen.’
Tips voor zwangeren
Kom je een prik halen tijdens je zwangerschap?
Zo bereid je je goed voor!
Voor de vaccinatie:
- Zorg voor een goede voorbereiding. Kijk van tevoren naar deze video zodat je weet wat je kunt verwachten.
- Heb je last van prikangst? Ook dan hebben we tips voor je.
- Zorg ook dat je op de dag van de vaccinatie niet te veel andere dingen moet doen, zodat je rustig bij ons aankomt en na de prik kan ontspannen.
- Trek makkelijk zittende kleding aan. De prik komt in je bovenarm(en), dus kies voor een loszittende trui of iets met korte mouwen.
- Bedenk of je iemand wilt meenemen. Als je het spannend vindt, kan je partner, een vriend(in) of familielid voor afleiding zorgen.
- Zorg dat je voldoende hebt gegeten en gedronken.
- Neem iets mee om jezelf mee af te leiden tijdens de prik. Fijne muziek, TikTok-video’s of een podcast bijvoorbeeld.
Tijdens de vaccinatie:
- Geef het eerlijk aan als je het spannend vindt, dan houden we daar rekening mee.
- Ontspan door diep in en uit te ademen en laat je schouders hangen.
- Kijk niet naar je arm als de prik wordt gezet, daar word je meestal angstiger van. Richt je aandacht liever op iets anders. Als je niets bij je hebt, kunnen wij je natuurlijk ook afleiden.
Na de vaccinatie:
- Ga iets leuks doen. Je hebt jezelf en je baby beschermd tegen infectieziekten, dus je mag jezelf best belonen!
Vragen of meer informatie?
Heb je nog andere vragen over het voorbereiden op de vaccinaties? Neem contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.